Awasi Tekanan Darah Tinggi Anda!

Saya dah lama mengalami tekanan darah tinggi. Tapi dalam kategori Grade 1 Hypertension (mild). Dah lama makan pil Zynor tu.

Dulu makan Zynor 5 mg. Sekarang dah naik 10 mg sebab 5 mg tak jalan.

2 bulan sebelum ni isteri beli alat yang boleh periksa tekanan darah dan kadar denyutan. Cuba tengok bacaan saya yang warna merah tu. 150/88 kan tak bagus tu.

Kini, saya dah makan Set Tekanan Darah Tinggi = Garlic Complex + Omega Guard + Phytocol ST.

Alhamdulillah, bacaan saya dah masuk kawasan hijau. 136/85 kira ok kan.

So, ubat klinik dan pemakanan sihat pun makan juga. Sama-samalah kita menyihatkan diri sendiri yer.

Angin ahmar.

Apa itu angin ahmar?

·      stroke atau cerebrovascular accident

·      satu keadaaan di mana terdapat gangguan bekalan darah ke otak dengan tiba-tiba

·      biasa berlaku di kalangan warga tua

·      kematian akibat angin ahmar adalah 1.5 kali lebih tinggi pada warga tua berumur 85 tahun ke atas.

Apa yang menyebabkan angin ahmar?

Ø    trombosis (pembekuan darah)

Ø    pembekuan darah terbentuk di salur darah otak yang sempit

Ø    embolisma (pembekuan darah kecil)

Ø    arteri (salur darah) dalam otak tersekat oleh pembekuan darah, lemak atau udara

Ø    pendarahan

Ø    pendarahan pada arteri dalam otak akibat tekanan darah tinggi atau kecederaan di kepala

Ø    tekanan

Ø  salur darah (arteri) dalam otak tertekan oleh ketumbuhan.

Faktor-faktor risiko bagi angin ahmar:

Ø tekanan darah tinggi

· faktor paling biasa

· boleh merosakkan salur darah dalam otak

 Ø makanan berlemak/tinggi kolesterol

· kolesterol melekat pada dinding salur darah dan menyebabkan ia menjadi sempit dan mengurangkan pengaliran darah ke otak

  

Ø berat badan berlebihan

· meninggikan peluang mendapat penyakit darah tinggi

 Ø merokok

· asap tembakau menyempitkan salur darah dan mengurangkan bekalan oksigen ke otak dan organ-organ lain

· risiko perokok mendapat angin ahmar adalah 3 kali ganda lebih daripada orang biasa

 Ø diabetis

· kandungan gula yang tinggi menyebabkan salur darah menjadi keras dan tebal

 Ø tekanan (stres)

· tekanan darah meningkat dengan sementara apabila emosi tertekan.

Gejala angin ahmar

Ø Gejala bergantung kepada bahagian mana otak yang terlibat.  Gejala yang biasa adalah:

· lemah atau lumpuh sebahagian tubuh badan

· susah bercakap

· susah menelan

· hilang ingatan serta daya tumpuan

· hilang keupayaan mengawal air kencing atau najis

· gangguan emosi - murung serta sedih

· senang marah atau menangis

ANGIN AHMAR ADALAH KECEMASAN,

DAPATKAN RAWATAN DENGAN SEGERA!

Tindakan anda, jumpa doktor dengan segera jika terdapat tanda-tanda berikut:

· kebas di sebahagian badan

· kesukaran bertutur

· sakit kepala

· pening kepala

· gangguan penglihatan dengan tiba-tiba

Jika disahkan mengidapi angin ahmar:

Kemasukan ke hospital adalah perlu untuk mengesan sebab dan keterukan keadaan:

Ø rawatan - ubat-ubatan

Ø pemakanan

Ø program pemulihan - senaman, pertuturan dan aktiviti kehidupan harian

Cara-cara mengurangkan kejadian angin ahmar:

·           periksa tekanan darah setahun sekali

·           jaga pemakanan anda – kurangkan makanan berlemak, kolestrerol, gula dan garam

·           kurangkan kopi, teh dan minuman keras

·           berhenti merokok

·           bersenam sekurang-kurangnya 3-5 kali seminggu

·           kawal diabetis

·           latih diri untuk bertenga

·           rehat dengan cukup

·           mulakan hobi

·           teknik berehat (relaxation technique).

Sumber: http://www.jpapencen.gov.my/

Apa itu tekanan darah tinggi?

Apabila anda dikatakan mendapat darah tinggi atau hipertensi, ia bermakna saluran darah anda menjadi sempit dan sesak menyebabkan jantung terpaksa mengepam lebih kuat untuk mengatasi kesempitan itu.

Bila ini terjadi, darah akan menekan lebih kuat ke dinding saluran darah untuk laluannya ke tisu badan.

Lama kelamaan, mendapan lemak akan tersangkut dan terkumpul pada dinding menyebabkan arteri menjadi keras. Proses ini dikenali sebagai aterosklerosis.

Jantung sekarang terpaksa bekerja lebih kuat untuk menolak darah melalui arteri-arteri yang sempit dan keras ini.

Oleh yang demikian, tekanan darah akan tercatat lebih tinggi atau bersamaan 140mm Hg untuk tekanan sistolik dan lebih tinggi atau bersamaan 90mm Hg untuk tekanan diastolik, walaupun dalam masa rehat.

Kadang kala, darah beku terjadi di celah-celah saluran arteri yang sempit ini menyebabkan berlakunya serangan jantung atau strok (angin ahmar).

Sumber: jknselangor.moh.gov.my

Gambar-gambar yang disertakan adalah sebagai penerangan lanjut kepada artikel berkenaan.

Apa itu darah tinggi?

Setiap orang mempunyai tekanan darah. Apabila darah dipamkan melalui arteri, daya tenaga akan terhasil pada dinding dalam saluran darah. Jumlah darah yang dipam oleh jantung dan daya tahan yang diberikan oleh arteri akan menentukan tekanan darah kita.

Tekanan darah dicatatkan dalam 2 angka. Angka di atas (tekanan darah sistolik) mengukur tekanan apabila jantung mengepam darah keluar. Angka di bawah pula (tekanan darah diastolik) mengukur tekanan apabila jantung berehat.

Tekanan darah berbeza-beza mengikut masa tertentu dalam sehari dan aktiviti yang kita lakukan. Ia perlu diperiksa beberapa kali untuk menentukan purata tekanan darah tinggi yang tepat.

Sumber: jknselangor.moh.gov.my

Gambar-gambar yang disertakan adalah sebagai penerangan lanjut kepada artikel berkenaan.

Selamat datang ke blog Tekanan Darah Tinggi!

Terlebih dahulu saya ucapkan SELAMAT DATANG ke blog Tekanan Darah Tinggi.

Blog ini akan memuatkan maklumat-maklumat berkaitan tekanan darah tinggi untuk dikongsi bersama.

Sekian, terima kasih.